건강산마

나쁜 가공식품 vs. 좋은 가공식품 구분 방법 일부 초가공 식품은 다른 식품보다 건강에 더 좋습니다.영양성분표에서 확인해야 할 사항건강한 초가공 식품초가공식품은 적당히 섭취하세요 ● 미국심장협회(AHA)는 모든 초가공식품(UPF)이 건강에 해로운 것은 아니라 합니다. ● 특정 가공 방식은 품질을 떨어뜨리지 않으면서도 식품의 안전성, 영양가, 그리고 가격을 유지하는 데 도움이 됩니다. 건강한 가공식품은 영양소가 더 많은 반면, 건강에 좋지 않은 가공식품은 설탕, 건강에 해로운 지방, 소금이 많이 함유되어 있습니다. ● 더 나은 성분과 영양소 함량을 가진 가공식품을 선택하면 장기적인 건강에 해를 끼치지 않으면서 편의성을 유지할 수 있습니다. 출처: health line, 2025...

정신분열증이 '가장 파괴적인 정신 질환' 일 수 있는 이유 오해 받는 질환조현병은 언제, 왜 발생하는가약물 사용의 잠재적 역할조현병의 증상완치는 불가능하지만, 더 나은 치료 출처: CNN (Health), Sep 02. 2025(https://edition.cnn.com/2025/09/02/health/schizophrenia-symptoms-causes-wellness) 헨리 콕번에게 조현병의 시작은 단순한 상식처럼 느껴졌습니다.주: 조현병(정신불열증)조현병(調絃病,schizophrenia) 또는 정신분열증(精神分裂症)은 비정상적인 사고와 현실에 대한 인지 및 검증력 이상, 반복적인 정신증 재발을 특징으로 하는 정신질환의 일종이다. 망상, 환각, 와해된 언어나 ..

의학적 소견에 있어 두 번째 의견의 중요성 언제, 어떻게 얻을 것인가? 두 번째 소견이 필요한 경우는 언제일까? 다른 의견을 구하는 방법 두 번째 소견을 구하는 이점 두 번째 소견에는 단점이 있을까? 결론 두 번째 의학적 소견은 다른 의료 전문가의 조언이나 평가를 통해 새로운 관점을 얻는 것을 의미합니다. 이는 환자분께서 자신감을 갖고 치료에 적극적으로 참여할 수 있도록 도울 수 있습니다. 출처: health line, 2025. 08.21 The Importance of Second Opinions: When and How to Get OneA second medical opinion can often help provide a fresh perspective on..

'심연으로 빠진다' 정신건강 지원을 위한 AI 사용 증가에 대해 경고 사람들이 점점 더 AI 챗봇에 도움을 요청하면서 부정적인 영향이 나타나고 있다고 치료사는 말합니다. 출처: The Guardian, 2025. 08. 30 ‘Sliding into an abyss’: experts warn over rising use of AI for mental health supportTherapists say they are seeing negative impacts of people increasingly turning to AI chatbots for helpwww.theguardian.com심리치료사들은 정신건강 지원을 위해 전문 치료사 대신 AI 챗봇에 의존하는 취..

잇몸 질환 치료 경동맥 경화 속도 늦춰 새로운 임상 시험 결과에 따르면, 잇몸 질환 치료를 통해 경동맥 협착이 감소하는 것으로 나타났습니다. 이는 구강 건강이 심혈관 질환의 주요 원인임을 시사합니다. 출처: Live Science, 2025. 08. 28 Gum disease treatment slows the thickening of arteries, clinical trial showsNew trial results show that intense gum disease treatment reduces how much the carotid artery narrows in otherwise healthy individuals. This suggests oral healt..

나이 들면 위장이 상하기 쉬운 이유 노화가 소화에 미치는 영향더 잘 씹기 / 타액 생성 촉진가공식품 섭취 줄이기, 식물성 식품 섭취 늘리기수분 유지 / 더 많이 움직이세요충분한 수면 / 약물 복용 관리소화기 문제에 대해 의사와 상담해야 할 때 출처: Buzzfeed, Huffpost, Yahoo, 2025. 08. 27일 So THAT'S Why Your Stomach Hurts More As You Get OlderIf the foods you love don’t seem to be loving you back anymore, you’re not imagining things. Here’s how to turn things around.uk.style.yahoo.com나이..

알츠하이머병 여성에게 HDL 콜레스트롤 수치가 낮다는 연구결과 뇌에서 지질의 역할여성 알츠하이머병 환자에게서 발견된 지질 상태여성이 알츠하이머병에 더 큰 영향을 받는 이유 ● 최근 영국 연구진은 알츠하이머병 또는 경도 인지 장애가 있는 남녀와 없는 남녀의 지질 수치를 분석한 연구를 발표했습니다. ● 알츠하이머병이 있는 여성에게는 건강한 지방이 적고, 건강에 해로운 지방이 더 많았습니다. ● 알츠하이머병이 있는 남성은 알츠하이머병이 없는 남성과 지질 수치에 차이가 없었습니다. ● 이를 통해 연구진은 오메가-3 섭취량을 늘리면 여성에게 보호 효과를 제공할 수 있다고 결론지었습니다. ● 오메가-3는 보충제로도 섭취할 수 있지만, 연어, 아마씨, 에다마메와 같은 식품..

대사 증후군이 파킨슨병 위험을 상당히 증가시킴 대사 증후군이란 무엇일까?대사 증후군, 파킨슨병 위험 40% 증가대사 증후군은 단순한 심장 건강 문제가 아니다.파킨슨병 예방: 체중 감량과 인슐린 조절 ● 전 세계 인구의 최대 31%가 대사 증후군을 앓고 있습니다. ● 과거 연구에 따르면 대사 증후군은 파킨슨병과 같은 질병으로 이어질 수 있습니다. ● 새로운 연구는 대사 증후군과 파킨슨병 위험 사이의 상관관계에 대한 추가적인 증거를 제시합니다. ● 연구진은 대사 증후군이 있는 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 파킨슨병에 걸릴 확률이 약 40% 더 높다는 것을 발견했습니다. 출처: Corrie Pelc, Medical News Today, 2025. 08. 25 Parkinson's..

FTL1 단백질 차단하면 뇌 노화 극복 가능성 노화현상이 해마에 가해지는 영향젊은 뇌에서도 노령화 유도FTL1을 낮춰 기억력 감퇴 역전시켜 호전 [손상의 회복]대사, FTL1, 그리고 치료에 대한 희망 캘리포니아 대학교 샌프란시스코의 연구자들은 뇌 노화의 놀라운 주범을 발견했습니다. 바로 FTL1이라는 단백질입니다. 출처: University of California, San Francisco, SciTech Daily, 2025. 08 23 Blocking This One Protein Restores Aging BrainsA single protein was found to fuel brain aging, and shutting it down reversed mem..

당뇨병 환자의 체중 조절을 위해서는 강황이 답일 수 있다. 강황 또는 커큐민 보충제와 체중 감량복용량과 복용 기간이 체중 조절에 미치는 영향강황이 체중 감량에 도움이 될 수 있는 이유는 무엇일까?강황은 유용한 보조제일 수 있지만 체중 감량의 지름길은 아니다. ● 제2형 당뇨병은 전 세계적으로 심각한 건강 문제입니다. 2017년에는 전 세계 인구의 약 6.28%가 이 질환을 앓고 있었으며, 이 비율은 2030년까지 7%까지 증가할 것으로 예상됩니다. ● 이 질환 치료법은 여러 가지가 있지만, 치료에 드는 전 세계 비용은 2030년까지 1조 달러를 넘어설 것으로 예상됩니다. ● 새로운 연구에 따르면 강황[통칭 카레로 알려짐] 또는 그 활성 성분인 커큐민이 당뇨병 전단계 또는 제2..